『体脂肪率 12%』

この過ごしやすさも今日までのようで・・また暑さが戻ってきそうです。

数年いや8年ぶりでしょうか、久しぶりにスポーツクラブへ行く決意をしました。
腰痛から断念しておりましたがだいぶよくなり、お腹のお肉も気になり出しましたので・・

初回はオリエンテーションでして専用機械を使用した体の測定を行いました。
残念なことに・・身長が縮んでる!?
嬉しいこよは・・・体脂肪率が12%だったこと!!以前は一桁だったのですが、ブランクを考えれば仕方ないというか十分です!
総評価88点で健康体でした~目標は今の体重-5kg、頑張ります。

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